阳光
第一天/第二天：各地火车出发→拉萨青藏列
住：火车上
不含餐
提前 2 小时左右自行到各自所在城市的火车站集合，乘坐对应车次豪华空调列车前往拉萨，开始我们美好的西藏之旅。
温馨提示：火车上要住 2 晚，列车上请保管好自己的贵重物品，
火车抵达西宁开始换乘供氧车厢，请配合乘务工作
人员安排
第三天：青藏列车抵达拉萨（目的地拉萨）
住：拉萨
不含餐
今日列车抵达“日光城”拉萨，司机在火车站出口对面举旗献哈达迎接游客们的到来；之后乘坐旅行社专备旅游车前往市内
（特殊情况自行前往市内）入住酒店休息，准备开始第二天的安排。
温馨提示：拉萨海拔 3650 米，含氧量只有内地的 70%会出现不同程度的高原反应。保持平常心多饮水、多吃水果、不要做剧烈运动，不要沐浴，勿暴饮暴食，一定多休息。
特别备注：
此天无景点安排，司机火车站滚动式接送。需要走出火车站外
第四天：拉萨→羊湖→卡若拉冰川→日喀则
住：日喀则
含：早.中.晚餐
早餐后集合办理边防证，然后乘车赴后藏首府日喀则，翻越海拔 4600 米的冈巴拉山，远眺冈巴拉雷达站。游世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措湖】湖蓝色毫无瑕疵毫无杂色，用最深邃的面孔与头顶的苍穹对视。 曾经这片壮美一直处于羊卓雍措蜿蜒的身躯之下，待到她孑然自立，她再也不再安静地臣服在羊湖的盛名，后乘车参观西藏三大大陆型冰川之一【卡若拉冰川】巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，
犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉，后参观《红河谷》实景拍摄地—江孜县城，远观抗英遗址【宗山城堡】由中尼公路直接前往后藏重地日喀则。
温馨提示：
1、提前准备身份证原件，早上统一办理好边防证后出发
2、前往日喀则平均海拔 4000 米左右，准备好防寒服饰
第五天：日喀则→孔玛大草原→远眺乔穆永青→奇林峡→定结湿地→日玛那雪山→
洛子峰→龙仁山→绒布寺→巴松村
住：巴松村民俗
含：早.中.晚餐
早餐后乘车出发,沿途欣赏美丽的【孔玛大草原】来到神水之乡岗巴县,在此可以远眺【雪山之母.乔穆永青】随后来到神奇的【奇林峡】坐落于喜马拉雅山脉珠峰脚下，是一个经过几千万年冰川雪水冲刷切割形成的奇特的喀斯特地貌，长约 15
公里宽 500 米深约 200 米的峡谷石林地貌，距尼泊尔 18 公里锡金 20 公里为三国交界处，沿途欣赏四十多公里连绵不断的冰 川和雪山，大自然的鬼斧神工造就了奇林峡“雄、奇、险、异”的地质奇观。集中体现了大自然给予人类的最大惊
奇，是奇林的景观特征，洞中洞，楼上楼，千姿百态，争奇亮丽，整个奇林就是一座巨大的艺术宝库，任凭游客观察，自由想象。中餐后沿中印尼边境 219 线行驶约 30 公里，途经【日玛那雪山】沿途欣赏中国最大湿地【定结湿地】沿湿
地来到湿地王国定结县城，稍作休息后沿叶如藏布河谷远眺【世界第四高峰洛子峰】途径【龙仁山】在这里可以近距离观看【世界第五高峰马卡鲁峰和珠穆朗玛峰】后穿越荒芜人烟的沙漠来到【加乌拉山】前住世界上海拔最高的寺庙【绒布寺（门票 30 元自理）】这里是仰望珠峰的最佳位置。当晚入住巴松村休息
温馨提示：
1、由于当地条件有限，巴松村民俗为多人间，公共卫生间
2、前往珠峰请备好防寒衣物，沿途是原始的崇山峻岭一步一景，全程
的风光带给你带来精神和灵魂的震撼，此日用餐质量低，请自备一
些零食！
第六天：珠峰→卓奥友峰→希夏邦马峰→卓木拉日峰→扎什伦布寺→日喀则
住：日喀则
含：早.中.晚餐
清晨在地球之巅迎着阳光仰望珠峰，峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸前往位于西藏自治区的定日县、聂拉木县、
吉隆县和定结县【珠穆朗玛峰自然保护区】海拔世界第一高峰。是中国最美令人震撼的十大名山之一，沿途远眺【卓奥友峰】【希夏邦马峰】【卓木拉日峰】之后乘环保车前往珠峰大本营自由活动，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云，能感受到在宇宙的纯与净中变得渺小而又明朗。带着对珠峰的留恋乘车返回日喀则，
当晚入住日喀则休息。
温馨提示：
珠峰山脚风大气温低，务必准备防寒服饰，中餐质量低，可以自行准
备一些零食
第七天：日喀则→扎什伦布寺→藏家民俗村→拉萨
住：拉萨
含：早.中餐
早餐后日喀则出发，游览西藏日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上，是后藏地区最主要的旅游景点，与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称格鲁派的“四大寺”为四世之后历代班禅喇嘛驻
锡之地，后游览日喀则自由市场，远眺【天葬台】然后乘车出发到达【藏家民俗村】体验原生态藏族家访，了解民族文
化，了解手工艺制品制作过程，沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，沿途路况良好，途中可尽情欣赏后藏河谷风光感受高原第一河的气势，晚上抵达拉萨入住酒店休息
温馨提示：
1、冬季藏家民俗村不开放，此项目暂时取消。待开放时正常参观
2、今日晚餐不含，抵达拉萨后自理晚餐
第八天：布达拉宫→大昭寺广场→八角街
住：拉萨
含：早.中餐
早餐后乘车前往令人魂牵梦萦的【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇
嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。游客可在布宫广场拍摄布达拉宫全景和西藏和平解放纪念碑。后前往指定餐厅用中餐。餐后参观
【大昭寺广场】广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的藏民，拍人文片的好地方。同时这里也是拍摄大昭寺的好角度
（注：如需要进入大昭寺参观，请提前 1 天在大昭寺微信小
程序里预约参观门票，费用自理），随后自行前往【八角街】绕着八角街转经，可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验
藏地的民俗生活风情，自由活动完毕后返回酒店。
温馨提示：
因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通
过不同渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，请客人们 听从导游
安排，出现以下情况均属正常安排：（每个旅游团会拆分成多个
小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个团体跟随不同导游
进入或无导游跟随）
1、布达拉宫进去的 时间都是统一由布宫管理处电脑随机安排，
实际游览线路顺序可能会与参考行程有出入。
2、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若名字和本人不一致将
无法进入参观
第九天：拉萨→各地（飞机）
住：自理
含：早餐
今日将在圣地拉萨做最后的巡礼，沿着拉萨河谷缓缓离去，回眸相望，布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向。随后抵达贡嘎机场，乘坐对应航班返回温馨的家
温馨提示：
1、早上在酒店用早餐，约定时间送站前往拉萨贡嘎机场乘坐班机
2、请各位游客在离团当天 12：00 以前到酒店前台退房，如因此产生
的其他费用自理（如延迟退房所产生的费用）
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